|
naik lagi karena kehamilan dan melahirkan pada februari 2015.
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 30,18g | Białk: 38,41g | Węglo: 121,88g.
Śniadanie: Risoles, Air (Botol), Siomay, Buah Pir, Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Pentol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. więcej...
|
|
1617 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Kalori yg diperlukan untuk berat badan sekarang 1662 kalori / hari.
Kalori untuk menurunkan berat badan 1330 kalori / hari.
Kalori untuk menurunkan berat badan secara drastis 997 kalori / hari.
20 sty 16 przez użytkownika: beehun87
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|