Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2024
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 66,42g | Białk: 116,03g | Węglo: 139,58g.
Śniadanie: Naranjas Ombligonas, La Serenísima Leche Entera, Carrefour Pan Lacteado de Mesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, ENA Whey Protein (30g). Lunch: Manzana, Pan Blanco, Matambre de Cerdo, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Obiad: Pan Blanco, El Noble Empanada de Humita, Matambre de Cerdo, Tarta de Choclo. więcej...
|
|
2637 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mauro Cordoba
|