Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2016
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 29,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1697 kcal
|
Tłusz: 51,62g | Białk: 144,81g | Węglo: 165,75g.
Śniadanie: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Nescafé Tradicional, Centrum Polivitamínico, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Arroz Branco, Fazendinha Bananada, Camil Feijão Preto, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aurora Hambúrguer de Frango, Nutrilatina Diet Shake Chocolate. Przekąski/Inne: Sadia Filé de Peito de Frango, Fanta Fanta Uva Zero, New Millen 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cisneiros00
|