Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2024
|
94,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 42,20g | Białk: 61,46g | Węglo: 149,90g.
Śniadanie: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Wolff's Kasha, Oat Bran (Uncooked). Lunch: Butter Whipped (Salted), Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread. Obiad: Skinless Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. Przekąski/Inne: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 minut, Spanie - 21 godziny i 18 minut, Przysiady - 2 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 5 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Prace Domowe - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|