|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 42,17g | Białk: 119,97g | Węglo: 130,77g.
Śniadanie: Café Expresso, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lunch: Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Alface, Carne de Vaca Picada Magra , Tomates. Obiad: Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Continente Pudim + Proteína Caramelo, Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Cuétara Cream Cracker, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Bimbo Pão 10 Cereais e Sementes. więcej...
|
|
1772 kcal
|
Ćwiczenie:
ciclete - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|