|
День прошёл прекрасно!!!
|
2174 kcal
|
Tłusz: 117,85g | Białk: 70,22g | Węglo: 207,78g.
Śniadanie: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Винегрет без Масла, Гречка с Тушенкой, Коровино Колбаса Докторская, Пятерочка Багет Чесночный, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская. Lunch: Ice Queen Щербет Черносмородиновый. Obiad: Esco Мороженое, Коломенское Хлеб Дарницкий, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Азбука Моря Сельдь Тихоокеанская с Добавлением Масла, Полярная Звезда Онигири Лосось, Винегрет без Масла. Przekąski/Inne: Ярче Кофе Латте, Essen Конфеты Трюфель Молочный, Конти Конфета Золотая Лилия, Светофор Зефир с Ароматом Ванили, Фуджи Онигири с Креветкой, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|