Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2024
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 66,68g | Białk: 157,96g | Węglo: 147,96g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Obiad: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Mercadona Molho César, Continente Salada Camponesa, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Banana, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|