Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
dafa-koryuagha
Dziennik
13 cze 24
Dziennik dafa-koryuagha, 13 cze 24
Profil dafa-koryuagha
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Почему-то я так извращаюсь только перед тренировками ног 🤔😂
Zobacz Kalendarz Diety
, 13 czerwca 2024:
2086 kcal
Tłusz: 86,47g | Białk: 160,84g | Węglo: 166,90g.
Śniadanie:
Milka Шоколад Молочный, Пятерочка Банан, Кудесница Мука Рисовая, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%.
Lunch:
Миндаль Миндаль, Мистраль Рис Ориент, Мираторг Куриное Филе Грудки.
Obiad:
Перекресток Яйцо Куриное, Ласковое Лето Сыр Плавленый Орбита.
Przekąski/Inne:
Зимой и Летом Вишня Замороженная , Ultimate Nutrition Протеин Prostar 100% Whey Protein.
więcej...
3385 kcal
Ćwiczenie:
Apple Health - 24 godziny.
więcej...
20 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Чтобы свои булочки были сладкими 🤤 🍑 надо закинуть в себя что то сладкое 😅
14 cze 24 przez użytkownika:
kabachok1989
kabachok1989, что-то в этом есть)) но я просто люблю делать особые завтраки перед тренировками ног) чтобы задать себе настрой, да и в целом в день ног больше калорий, так что есть где развернуться))
14 cze 24 przez użytkownika:
dafa-koryuagha
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi dafa-koryuagha
Zobacz Pełną Historię