Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2024
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 63,35g | Białk: 56,09g | Węglo: 213,61g.
Śniadanie: Great Value Sliced Strawberries, Muesli, Almond milk. Lunch: Red Delicious Apples, Spinach , Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kite Hill Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened, Blueberries. Obiad: Sourdough bread, Earth Grown Tofu, Sweet Potato . Przekąski/Inne: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Trader Joe's Vegan Banana Bread with Walnuts. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|