Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2016
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 36,01g | Białk: 32,47g | Węglo: 106,19g.
Śniadanie: Bruine Boterham, Aldi Gouda Jong 48+. Lunch: Appel. Obiad: Boni Gouda Jong, kippenwit, mayo, Ijsbergsla, Groene Olijven, Rode Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: Druiven, Rozijnen (zonder Pit), Everyday Rijstwafels van Volle Rijst, Geroosterde Gezouten Pinda's, Chocolade (Puur). więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|