Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2024
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 17,59g | Białk: 19,80g | Węglo: 108,20g.
Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Bonduelle Milho Cozido no Vapor , Café com Leite Integral, Bolo de Chocolate. więcej...
|
|
1350 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Zumba - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|