Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2024
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 74,71g | Węglo: 193,36g.
Śniadanie: Danone Iogurte Grego Light, Polenghi Cream Cheese Light, Pullman Rap10 Integral, Naturovos Ovo Vermelho, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Fugini Milho Verde, Mamão Papaia. Obiad: Rezende Pizza Frango com Requeijão. Przekąski/Inne: Vitória Uva, Danone Iogurte Grego Light, Lacta Ouro Branco. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lalah.santos2009
|