Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2024
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 58,94g | Białk: 161,82g | Węglo: 205,28g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Vici Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Brown Rice Cakes (Unsalted), PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Овсяные Хлопья. Lunch: Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled) , Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Грецкие Орехи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Ашан Гранат, Valmiera Греческий Йогурт 0%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриное Филе Вареное. Przekąski/Inne: JIF Арахисовая Паста, Красное Яблоко, Яблоко Голден, Vici Лосось Слабосоленый, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|