|
Disciplina 100%.
Desejos 10%.
Energia 90%.
Motivação 200%.
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
931 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 103,50g | Węglo: 61,41g.
Śniadanie: Aptonia Whey 3, Cem Porcento Farelo de Aveia, Ovo, Café, Adoçantes, Nova Açores Leite Magro. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Cenouras Cozidas, Alface. Obiad: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Condi Gelatina Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolos, Courgette. Przekąski/Inne: Ovo, Água (Engarrafada), Salutem Farelo de Trigo, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|