Dziennik МарияКорыстова, 17 cze 24

Скажите по какой причине убираете молочку? 

Ну свинину я не ем, не нравится она мне)) с творогом и сыром я всегда добираю 🙌  

Молочку убрала , чтобы отеки сошли побыстрее))  

Непереносимость лактозы? Откуда отёки от молочки при сбалансированном питании😳 

😅😃🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴Милые девчата👸 🤗 Хочу пригласить Вас в чат , без голоданий. 💃Наш чат АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ. Я худею в нем сама и Вас приглашаю). Мы худеем в команде😊 У нас : -рецепты ПП🍒🥒🍓 -советы -поддержка -мотивация -марафоны с призами🎉 От Вас требуется только желание! Пишите в ЛС WhatsApp 8-924-259-60-60 «хочу к вам» 🌸  

Грибы, фасоль, яичный белок, куриные сосиски из ВВ. 

тофу еще можно 

Почти пушинка 🤗 у меня нет непереносимости лактозы 🙌 у меня не всегда сбалансированное питание , иногда случается посиделки кино вино и всё дела 😅 бокал, но к нему впридачу сыр, фрукты, мороженка 😅😅😅 мороженка летом вообще милое дело! Ну и естественно отпуск на носу! Вот . И собственно , чтобы потом не плакать , я сейчас соблюдаю все правила так сказать😌 водичка лишняя уйдёт за 5 дней и всё👌🏻 

Сосиски из вкусвила никогда не пробовала , люблю готовить сама 🤗 тофу кстати тоже 🤔интересно какая она на вкус? 

Я не ем прям уж часто эти сосиски, но, когда не успевают готовить - это не плохой выход. Состав хороший, без е-шек и высокое содержание белка) Тофу - хорошо тоже по белку, но лично мне на вкус не нравится.  

Рыба , растит протеин А зачем молочку убрали ? Есть же маложирная 

Надя , я читала состав ,не плохой 👌🏻 часто про них слышу, но не брала . Буду иметь ввиду😌 Возьму семье на пробу , они любят сосиски и не понимают моей любви к куриной грудке 😀 

Молочку убрала на время 🙌 я её просто обожаю, особенно сыр ! Но с ней каждый раз перебор по жирам , соль кстати тоже минимизировала , хотя хочется красной рыбки на завтрак 😋 

Вообще не ем молочку 😄 никогла. Добираю мясом любым 😄 

греческий йогурт простоквашино + сахзам или ягоды = идеальный десерт и на баночку 11 белка, 3 жира получается, если вас парит молочка только жирами, то вот) 

Вот мы всегда перед отпуском так сильно стараемся, более чётко следим за питанием, тренировки усиленнее, а приехав в долгожданное путешествие, позволяем себе больше, чем до подготовительного периода к отпуску😜Это очень забавно, но я совершенно не исключение, так же поступаю 😃 

Надя, я на самом деле и в отпуске слежу максимально за питанием. Стараюсь не делать из еды культ, но кушать вкусно люблю и не важно в отпуске я или нет)) тренировки на постоянной основе прижились , я фитнес тренер групповых )) но это такая палка о двух концах, чем больше тренировок, тем больше начинаешь кушать😀а еще не вижу смысла отказывать в том же мороженом , когда хочется , поэтому 80 % я придерживаюсь сбалансированного питания и 20% позволяю побаловаться )) во всем должен быть баланс👌🏻 чтобы жить в здоровом и красивом теле приходится соблюдать правила. Но жить всю жизнь по правилам слишком скучно, поэтому иногда можно позволять себе чуточку больше 😎 

Сыр тофу, чечевица, нут. Рыба. 

Мария, абсолютно согласна 👍🏼 В погоне за красивым телом, надо не забывать и про психо-эмоциональное состояние, которое без вкусняшек, пострадает. А 80% сбалансированное чистое питание и 20% баловства - это идеальное соотношение, на мой взгляд тоже) 

Привет всем ☺️Меня зовут Лена 🌸 Если вы устали стройнеть в одиночестве, то Приглашаю присоединиться к компании единомышленников по снижению веса👯‍♂️ Стройнеем в дружной обстановке без голодовок и изнурительных диет☝️ Мотивируем и поддерживаем друг друга💪 В чате пп- рецепты, меню, полезная инфа, марафоны стройности👯‍♂️, лотерейки, челленджы Чат открыт для всех 💕Хочешь к нам? Пиши в вотсап «хочу с вами» +7904-015-24-91 и присоединяйся уже сейчас 🙃 PS чатик БЕСПЛАТНЫЙ, 18+ 😉💥