Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2024
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1882 kcal
|
Tłusz: 82,92g | Białk: 107,35g | Węglo: 190,05g.
Śniadanie: Kirkland 摩佐拉乾酪, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片. Lunch: 白飯, 炒青菜, 鯖魚. Obiad: 炒青菜, 五穀飯. Przekąski/Inne: Costco 藍莓馬卡龍, Costco 餅乾. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Spacer - 10 godziny, Apple Health - 12 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|