|
|
963 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 78,95g | Węglo: 88,04g.
Śniadanie: Yaourt À La Grecque Nature, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Psyllium Blond, ココアパウダー（無糖）, コーヒー. Lunch: キハダマグロ, マッシュルーム, ブロッコリ, うどん. Obiad: 漬物, キュウリ（皮付き）, 生卵, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, 雑穀米. Przekąski/Inne: 桃, イチゴ. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 31 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|