|
4 дня до отпуска 😌 с вчерашнего дня минус -700 г 😜 ночной зажер сошел, так что небольшой дефицит и отсутсвие молочки делают свое дело. Продолжаем 😎 завтрак на 370 ккал 🙌
|
1528 kcal
|
Tłusz: 46,44g | Białk: 105,10g | Węglo: 173,59g.
Śniadanie: Финик, Помидоры, Кабачок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны Отварные, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Obiad: Окей Батончик Фруктово-Ореховый Грецкий Орех и Финик . Przekąski/Inne: Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голубика, Дыня, Bite Финиковый Сироп, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi МарияКорыстова
|