Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2024
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 39,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 83,80g | Węglo: 98,08g.
Śniadanie: Whipping Cream, Cauliflower Florets (Frozen), Countdown Frozen Strawberries, Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Orange Mango Juice Drink, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened. Lunch: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, ashoka, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Ali's Best Lo-Cal Cacao Chocolate Brownies, Heartland Fruit Eve Apples. Obiad: Tegel Chicken Breast, button mushrooms. Przekąski/Inne: Natvia Pty Ltd Natvia Sugar Fix D 100% Natural Monk Fruit Sweetener, Woolworths Homebrand Double Scoop 12 Choc & Vanilla Waffle Cones, Nescafe 98% Sugar Free Caramel Latte, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, So Good Coconut Milk Unsweetened, Vanilla Extract. więcej...
|
|
2357 kcal
|
Ćwiczenie:
run/treadmill - 18 minut, cardio/metabolic - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 52 minut, Spanie - 5 godziny, walk - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|