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Bommm dia, comunidade! Eu literalmente postei que ia voltar e sai correndo, ne? Kkkkkk mas semana passada eu viajei e achei melhor recomeçar assim que eu voltasse. Hoje o café é sanduiche de ovo mexido com uma fatia de queijo + café sem açúcar
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1325 kcal
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Tłusz: 46,59g | Białk: 109,65g | Węglo: 112,99g.
Śniadanie: Vale do Sol Pão Integral , Walmart Queijo Mussarela, Ovo. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Peito de Frango, Verdemar Caldo de Batata Baroa com Frango. Przekąski/Inne: Verdemar Pão de Queijo, Maçã, Verde Campo Iogurte Natural Whey Baunilha. więcej...
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1996 kcal
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Ćwiczenie:
Treino - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
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Historia Wagi carvalhinhas
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