Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2011
|
134,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 48,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 65,91g | Białk: 96,04g | Węglo: 139,64g.
Śniadanie: 100% Whole Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Extra Lean Turkey Bacon, Egg White. Lunch: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Baby Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin). Przekąski/Inne: Cottage Cheese, Hard Coating Chocolate Topping, Cake Batter Up. więcej...
|
|
4548 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Justdoingtheunstuck
|