Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 czerwca 2024
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1975 kcal
|
Tłusz: 60,90g | Białk: 150,45g | Węglo: 217,27g.
Lunch: Mandarinas, Natura Mayonesa, Pan Blanco, Matarazzo Mostachol, Milanesa de Pollo. Obiad: Pan Blanco, ENA Whey Protein (30g), Guiso de Lentejas. Przekąski/Inne: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, Huevo, Manzana, ENA Whey Protein (30g), Carrefour Pan Lacteado de Mesa. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mauro Cordoba
|