Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 40,34g | Węglo: 144,89g.
Śniadanie: Gullón Digestive Aveia. Lunch: Pão D'água, Valor Chocolate Negro 70%, Figo Seco, Bacalhau à Gomes de Sá, Café Expresso, Limonada. Obiad: Pão D'água, McDonald's Sopa de Grão com Espinafres, Café Expresso, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Figos. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
3079 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|