Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2016
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2770 kcal
|
Tłusz: 107,99g | Białk: 267,19g | Węglo: 172,08g.
Śniadanie: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Lunch: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pan Blanco, Hacendado Patatas Fritas Lisas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Obiad: Hacendado Pizza Atún y Bacon. Przekąski/Inne: Hacendado Zumo de Manzana. więcej...
|
|
3501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 25 minut, caminar - 2 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|