Dziennik Ceren_gz, 19 cze 24

Profil Ceren_gz | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Her sabah tuzlu kahvaltı arada sıkıyor. Bir değişiklik yapayım dedim 😋 dün akşam bir tarif gördüm insta da ve sabah olsa da yapsam diye uykuya daldım 🤣 toplam kalori 503. 👌

Zobacz Kalendarz Diety, 19 czerwca 2024:

1470 kcal

Tłusz: 63,74g | Białk: 106,04g | Węglo: 111,57g. Śniadanie: Zeytinyağı, Fellas Whey Protein Tozu, Koska Keçiboynuzu Özü, Kabartma Tozu, Yumurta, IFF's Orman Meyveleri, IFF's Frambuaz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lunch: Muz, Uludağ Doğal Maden Suyu, BONHEUR Kakaolu Kırmızı Meyveli Protein Bar. Obiad: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Sac Kavurma. Przekąski/Inne: Sek Protein Sade Quark. więcej...

1445 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

44 zwolenników Wsparcie

Komentarze

afiyet olsunnn 😋

19 cze 24 przez użytkownika: oykus0

Teşekkürler ☺️ Yoruma tarifi eklememişim; denemek isteyenler için yazıyorum: -40gr yulaf (çekilmiş) - Yarım ölçek fellas protein tozu - 2 yumurta - yarım çay bardağı su -Yarim paket kabartma tozu Karıştırılıp tavada çevirilir. Üzerine Fitnut kakaolu fıstık ezmesi sürüp dondurulmuş frambuaz ve yabanmersini ekledim. Son olarak 2 çay kaşığı keçi boynu özü ile tatlandırdım 😋

19 cze 24 przez użytkownika: Ceren_gz


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Ceren_gz

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Ceren_gz, 19 cze 24

Skomentuj

Historia Wagi Ceren_gz