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Todos os dias após o treino, subo de escada até o andar onde moro, que fica no 15°, com o tempo foi ficando menos pesado, menos cansativo e a respiração fica bem melhor! Bora galeraaaa
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1340 kcal
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Tłusz: 48,96g | Białk: 95,83g | Węglo: 124,27g.
Śniadanie: Café, Plus Vita Pão Integral Zero, Ovo Cozido. Lunch: Santa Helena Paçoca Rolha, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Santa Helena Paçoca Rolha, Banana Prata. Przekąski/Inne: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ovo Cozido, Itambé Doce de Leite Tradicional. więcej...
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