Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2024
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 52,60g | Białk: 62,51g | Węglo: 220,64g.
Śniadanie: Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Estrogonofe de Frango, Macarrão. Obiad: Doce de Leite, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Goma de Tapioca, Ovo. Przekąski/Inne: McDonald's McFlurry Ovomaltine Rocks Ao Leite Caramelo. więcej...
|
|
1787 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Nauka - 1 godzina, Kąpiel - 11 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|