|
Janta
|
1148 kcal
|
Tłusz: 43,13g | Białk: 126,10g | Węglo: 68,12g.
Śniadanie: Proteína de Soja Isolada, Ovo, Clara de Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro. Lunch: Camil Proteína de Soja Texturizada, Tomates, Ovo, Pepino (com Casca), Cenouras, Chuchu Cozido. Obiad: Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve-de-Folhas, Abacaxi, Suco de Limão. Przekąski/Inne: Dark Lab Whey, Apti Gelatina, Leão Chá Verde, Clara de Ovo, Cacau em Pó, A Granel Farinha de Aveia, Maçã, Max Titanium 100% Whey , Ovo. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 27 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|