|
|
2943 kcal
|
Tłusz: 112,01g | Białk: 336,12g | Węglo: 141,23g.
Śniadanie: Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Дубки Колбаса Московская, Белый Хлеб, Окское Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. Obiad: Куриные Грудки (Запеченые), Окское Яичный Белок, Яичница, Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Апельсиновый Сок. więcej...
|
|
4467 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Apple Health - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|