Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 102,64g | Węglo: 77,72g.
Lunch: Rujak Buah, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Borges Extra Virgin Olive Oil. Obiad: Ubi Jalar (Manis), ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tahu Goreng, Bakso Ayam. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|