|
Вся наша жизнь - это набор веса и его сброс. 5 лет назад я начала очередное похудение с 67 кг и через год весила 57 кг. Я была счастлива неимоверно, но долгое время отсутствия колбасы и печенья в моей жизни сыграли злую шутку, поэтому через год с ними я опять весила 67 кг, а через год позже уже 73. И это было действительно очень много. Дальше были какие то периоды очередного похудения, но они быстро заканчивались, потому что мне было не так уж и надо. Я хотела больше колбасу, чем отвес. Затем беременность, роды, питание чем попало после родов и вот мой вес 84 кг. Хотя после родов Я весила 77!
Я начала похудение 20 мая 2024 года с полным осознанием того, чего я хочу. За этот месяц у меня не было импульсивных срывов, зажоров на ночь и т.д. Если я что-то ела вечером, то с полным осознанием того, к чему это приведёт завтра. Я начала отказываться от алкоголя, каких то вкуснях, потому что понимаю, что сейчас я больше хочу увидеть отвес, чем это съесть. Но я не ограничиваю себя полностью. За этот месяц я выпила вино, безалкогольное пиво, не отказывала себе в шашлыке и даже были чипсы, но всё это вполне себе вписывалось в калораж и на весах болезненно не отражалось.
Я хочу дойти до 50 кг, потому что я пытаюсь похудеть с 7 класса, т.е. уже 13 лет. Мне надоели эти качели и вечное недовольство собой. Вес только растёт, а самооценка падает ниже плинтуса. И я прекрасно понимаю, что это похудение случится не за месяц, пару месяцев, возможно даже не за год, но я хочу и готова.
|
1043 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 60,19g | Węglo: 114,28g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Global Village Горошек без Сахара, Вареное Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Караван Хлеб Гречневый, Чечевичный Суп. Obiad: Протеиновый Коктейль Формула 1. więcej...
|
|