Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2024
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 45,07g | Białk: 126,53g | Węglo: 225,55g.
Śniadanie: Соль, Эко Хлеб Чиабатта с Паприкой и Жареным Луком, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Моя Цена Молоко 1,5%, Богдаша Молоко 3,2%, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Помидоры, Сыр-Бор Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Перекресток Апельсины, Мята, Богдаша Молоко 3,2%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Кабачковый брауни, Чай, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картошка. Obiad: Фикс Прайс Цикорий Растворимый Порошкообразный, Богдаша Молоко 3,2%, Магнит Банан, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Przekąski/Inne: Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 godziny i 45 minut, Google Fit - 21 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|