Dziennik МарияКорыстова, 20 cze 24

Сегодня 4 день без молочки 🙌 честно считала всю еду , и вуаля , рельеф стал более выражен . Рост 160 вес 50.200. Оставлю это фото здесь от отпускных зажоров в Питере 😜

---

1541 kcal

Tłusz: 62,74g | Białk: 96,61g | Węglo: 147,41g.   Śniadanie: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Миндаль Миндаль Сырой, Финик, Окей Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин Шоколад, Магнит Банан, Яйцо, Рис Отварной, Лента Кижуч Стейк. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль Сырой, Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нектарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо Хасс, Окей Семга Слабосоленая. więcej...