|
Akşam öğünümden sonra 2 top dondurma… vicdan azabı duymuyor değilim ama 56 kilo ya düşünce kendimi ödüllendireyim dedim 🥹
|
1413 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 112,71g | Węglo: 132,57g.
Śniadanie: Fellas Whey Protein, Yumurta, Dondurulmuş Yaban Mersini, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, IFF's Frambuaz, Fellas Protein Bar (Peanut&Cacao). Lunch: BONHEUR Kakaolu Hindistan Cevizli Protein Bar, Muz. Obiad: Sek Protein Sade Quark, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Migros Türk Somonu Füme. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 15 minut, Orbitrek - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|