Dziennik Alina_Aleksan, 21 cze 24

Завтрак (399кк): творог 0% 150г, банан 137г, чернослив 8г, семена чиа 10г, дробленые семена льна 5г, кунжута 5г и конопли 2г, посыпано семенами <1г

💊 витамин Е

---

767 kcal

Tłusz: 22,14g | Białk: 56,62g | Węglo: 83,85g.   Śniadanie: Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Przekąski/Inne: ВкусВилл Грецкие Орехи, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, ВкусВилл Банан, Natur Foods Чернослив без Косточек, Абрикос, Абрикос. więcej...

1881 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...