Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2016
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1620 kcal
|
Tłusz: 57,99g | Białk: 31,08g | Węglo: 253,01g.
Śniadanie: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Zumo de Naranja, Manzana, Plátano, Mandarina. Lunch: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hacendado Zumo de Manzana. Obiad: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Przekąski/Inne: Hacendado Patatas Fritas Lisas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
caminar - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|