Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2024
|
45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
435 kcal
|
Tłusz: 10,85g | Białk: 48,15g | Węglo: 42,15g.
Śniadanie: Café com Leite Integral. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Obiad: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido. więcej...
|
|
1268 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|