Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 czerwca 2024
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 73,27g | Węglo: 256,48g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Small, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peach, Strawberries, Private Selection Traditional Hummus, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Pistachio Nuts , Cantaloupe Melons , Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Zucchini Cheese Casserole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. więcej...
|
|
3447 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 20 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|