Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2154 kcal
|
Tłusz: 55,70g | Białk: 145,11g | Węglo: 266,89g.
Śniadanie: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Italiamo Prosciutto Crudo. Lunch: Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Banan. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 26 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 34 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|