Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2016
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2839 kcal
|
Tłusz: 151,79g | Białk: 171,26g | Węglo: 190,99g.
Śniadanie: Marmellata di Arance, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. Lunch: Nescafe Cappuccino, Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Cipolle, Mozzarella, Frittata di Zucchine. Obiad: Torta Mimosa, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Cabrioni Biscotti Rustici, Montalbano Peperoncini Ripieni al Tonno, Salame, Burrata, Lasagne di Carne. więcej...
|
|
3062 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 18 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|