Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2024
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 72,57g | Białk: 95,40g | Węglo: 151,63g.
Śniadanie: Kornspitz, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wojnar's Tramezzini Schinken-Ei, Lachs. Lunch: Milfina Cottage Cheese, Thunfischaufstrich, Kornspitz. Obiad: Süßkirschen, Naturjoghurt, Zucchini auflauf. Przekąski/Inne: Wiener Schnitzel. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|