Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2024
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 67,46g | Białk: 50,57g | Węglo: 131,70g.
Śniadanie: Gâteau au Yaourt, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Nescafé Café Soluble. Lunch: Auchan Croque Monsieur Gratiné, Rôti d'Epaule de Porc, Marie Blachère Baguette. Obiad: Carrefour Croque Monsieur Gratiné. Przekąski/Inne: Auchan Crème Chantilly Légère, Picard Gaufre. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Kąpiel - 20 minut, Masaż - 20 minut, Aerobik w Wodzie - 20 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|