Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2024
|
44,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
683 kcal
|
Tłusz: 28,26g | Białk: 42,79g | Węglo: 63,42g.
Śniadanie: Macarrão com Carne Moída. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Macarrão com Carne Moída. Przekąski/Inne: Eat Clean Pasta de Castanha de Caju Doce de Leite, Café com Leite Integral. więcej...
|
|
1271 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 18 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|