|
индейка с овощами и грибами в азиатском стиле)
|
1107 kcal
|
Tłusz: 68,51g | Białk: 80,57g | Węglo: 39,73g.
Śniadanie: От Мартина Семечки Отборные, Клубника, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Талицкие Молочные Фермы Сметана 10%, Яйцо Куриное, Кофе. Obiad: Абрикос, Ратимир Рулет из Кролика, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Индилайт Индейка Духовая, Ашан Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Морковь, Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. więcej...
|
|
 Komentarze
Очень аппетитно! Не поделитесь рецептом?🙂↔️
24 cze 24 przez użytkownika: Natali110464
|
Natali110464, конечно) 100 гр филе бедра индейки нарезать тонкими пластинками, так как это способ приготовления а-ля вок. 100 гр замороженной фасоли, 30 гр моркови нарезать тонкими полосками, как для корейской моркови, лук гр 20 тонкими полукольцами, помидор, 100-120 гр шампиньонов - пластинками. На сковороде на почти максимальном огне разогреть 10 гр сливочного масла с сухим чесноком, молотым кориандром, имбирём и острым перцем чили. Обжарить полоски мяса, посолить, добавить фасоль, пару минут обжарить вместе и добавить все остальное. Влить 20 гр соевого соуса. Обжарить до готовности - овощи не должны быть в "кашу"морковь упругая, чуть хрусткая и т.д.) Посыпать кунжутом при подаче) я готовлю порционно, мне так удобнее.
24 cze 24 przez użytkownika: Lady_Kattarina
|
Подготовить все и нарезать надо перед готовкой - в процессе что то дорезать времени не будет) Паназиатский вариант - это острое и пряное блюдо
24 cze 24 przez użytkownika: Lady_Kattarina
|
Спасибо большое! Утащила рецепт в копилку🤗
24 cze 24 przez użytkownika: Natali110464
|
А как в этом салате подсчитать ккал, чтобы войти в дневной?
25 cze 24 przez użytkownika: *MAK*
|
MAK, ниже рецепт - я готовлю порционно, ровно одну тарелку) все продукты взвешиваю в сыром виде и заношу граммовки в прием пищи
25 cze 24 przez użytkownika: Lady_Kattarina
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lady_Kattarina
|