Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2024
|
100,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2512 kcal
|
Tłusz: 154,78g | Białk: 246,70g | Węglo: 34,04g.
Śniadanie: Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g), Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder. Lunch: Kung Pao Chicken. Obiad: Chicken Breast (Skin Eaten), Fiorucci Hard Salami Panino. więcej...
|
|
3121 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|