Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2024
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2375 kcal
|
Tłusz: 89,56g | Białk: 253,32g | Węglo: 154,51g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Benefiber Fiber Supplement, Califia Farms Organic Almond Milk Unsweetened, Trader Joe's Organic Raw Honey, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Lunch: Broccoli, Cauliflower, Butcher Box Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Cut Beets in Vinaigrette, Trader Joe's Jicama Sticks. Obiad: Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, Califia Farms Organic Almond Milk Unsweetened, PBfit Peanut Butter Powder, Paleovalley Grass Fed Bone Broth Protein, Siete Cassava Flour Tortillas, Legion Whey+, Califia Farms Organic Almond Milk Unsweetened, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Przekąski/Inne: Trader Joe's Organic Micro Greens, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), 365 Whipped Cream Cheese, Trader Joe's Toscano Cheese, Trader Joe's Creamy Almond Butter Salted, Butcher Box Cold-Smoked Alaska Sockeye Salmon. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|