Iogurte + whey de cookies + uvas + morangos
|
1347 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 128,36g | Węglo: 131,87g.
Śniadanie: Ovo, Clara de Ovo, La Serenisima Doce de Leite, Mamão Papaia, Bauducco Pão Fermentação Natural, Queijo Mozzarella. Lunch: Leão Fuze Ice Tea Pêssego, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Vitória Uva, Nescafé Mocaccino, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Danone Iogurte Natural Desnatado, Morangos. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|