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Uma coisa que faço para não cansar das mesmas comidas sempre é fazer uma apresentação diferente: o filé de frango eu cortei em pedaços e coloquei em uma cumbuca junto com a salada, pra poder misturar tudo e ficar com um “gosto” diferente
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1347 kcal
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Tłusz: 41,12g | Białk: 128,36g | Węglo: 131,87g.
Śniadanie: Ovo, Clara de Ovo, La Serenisima Doce de Leite, Mamão Papaia, Bauducco Pão Fermentação Natural, Queijo Mozzarella. Lunch: Leão Fuze Ice Tea Pêssego, Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Vitória Uva, Nescafé Mocaccino, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Danone Iogurte Natural Desnatado, Morangos. więcej...
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2188 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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