|
Bom dia 😃☀️
|
1376 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 127,84g | Węglo: 128,06g.
Śniadanie: Kiwi, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, La Serenisima Doce de Leite, Ovo, Mamão Papaia, Clara de Ovo, Bauducco Pão Fermentação Natural. Lunch: Apfelstrudel , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g). więcej...
|
|
2247 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|