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Almoço de 516kcal Arroz integral Feijão preto Filete de atum Salada e pickles (Ideal para quem não lancha, aguenta 4h ou mais sem fome)
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2861 kcal
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Tłusz: 63,06g | Białk: 172,39g | Węglo: 381,02g.
Śniadanie: Ovo, Salutem Farinha de Arroz, Ostrovit Whey Protein, Banana, Pingo Doce Sementes de Chia, Shoyce Bebida de Soja. Lunch: Continente Filetes de Atum Ao Natural, PorSi Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Obiad: PorSi Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Farinha de Arroz, Ovo, Salutem Linhaça Castanha, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Prozis Creatina, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Ostrovit Whey Protein. więcej...
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